Pernas pesadas – dor nas pernas

Quando sente as pernas pesadas, com comichão ou dormentes

Sabe ao que nos referimos? Chega a casa à noite e precisa mesmo de elevar as pernas para descansar. Sente as pernas pesadas, por vezes dormentes e com comichão. Pode até ter alguma dor ou edema nos tornozelos. O que significa?

Causas e fatores de risco para as pernas pesadas: Gravidez, excesso de peso, falta de exercício

Sobrecarga ou insuficiência venosa?

A sensação de pernas pesadas pode ser um indicador de que as suas pernas estão em sobrecarga.

As pernas aumentam de volume mais rapidamente com o calor no verão e podem por isso ficar pesadas. Após um longo período sentado (por ex., no escritório) ou de pé, pode sentir a necessidade de elevar e descansar as pernas. Também pode sentir as pernas pesadas após viagens longas.

Já teve alguma destas experiências?
Consulte seu médico caso os sintomas presistam ou agravem. Poderão ser os primeiros sinais e sintomas de insuficiência venosa.

Mulheres grávidas ou pessoas com excesso de peso têm risco acrescido, tal como aqueles que consomem pouca água e fazem pouco exercício.  

Pernas pesadas: Sintoma de insuficiência venosa?

As pernas pesadas podem indicar uma condição crónica: insuficiência venosa. Nas veias saudáveis, as válvulas venosas previnem a estase venosa (acumulação do sangue nas pernas). Em caso de insuficiência venosa as válvulas não conseguem fechar devidamente, e assim o sangue não consegue regressar na totalidade ao coração, ficando acumulado nas pernas. Esse excesso de sangue aumenta a pressão sobre as veias, fazendo com que haja passagem de líquido para os tecidos. Assim surge o edema. 

Sintomas de insuficiência venosa:

• Edema nos tornozelos
• Prurido ou dormência
• Dor nas pernas
• Pernas pesadas após longos períodos sentado, de pé ou após a prática desportiva 

Estes sintomas ocorrem antes de ser visível qualquer dalteração. Se já tiver sinais visiveis como veias retirculares ou veias varicosas é importante consultar o médico.  

Prevenção: Dicas para a prevenção de pernas pesadas

Se sente as pernas cansadas e pesadas devido a insuficiência venosa, tem várias opções para melhorar a sua qualidade de vida e aliviar os sintomas e/ou preveni-los: 

• Evite ficar sentado ou de pé por períodos muito longos.
• Ative os músculos das pernas com caminhadas e exercício físico.
• Faça exercícios específicos para as veias várias vezes por dia, por ex enquanto está sentado no escritório.
• Utilize as escadas em vez do elevador.
• Fortaleça o sistema vascular com duches frios e, sobretudo, passe as pernas por água fria regularmente. 
• Hidrate-se convenientemente.
• Evite ficar acima do peso. 
• Utilize sapatos rasos.

Diagnóstico e tratamento: Ajuda com pernas pesadas e cansadas

Diagnóstico: Eco doppler – simples, rápido e indolor

Tome medidas preventivas: É possível fazer exames para medir o fluxo sanguíneo. 

Fale com o seu médico para que ele possa fazer o diagnóstico e recomendar o tratamento mais adequado. 

Pilares do tratamento: Meias de compressão médica e exercício físico

As meias de compressão médica e o exercício físico são os pilares do tratamento da insuficiência venosa crónica (IVC). Suportam a bomba muscular e promovem o retorno venoso. Além disso as meias de compressão médica aliviam os sintomas associados à IVC. 

Qual o médico que trata as pernas pesadas?

Se tem pernas pesadas, veias reticulares ou veias varicosas, consulte o seu médico de família. Se necessário ele poderá encaminhá-lo para o especialista em doenças venosas, o cirurgião vascular. 

Se necessário, o médico pode prescrever a utilização de meias de compressão médica.

Produtos medi para pernas pesadas

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