Tratamento com compressão
O uso de compressão é considerado o tratamento base para a insuficiência venosa. Tem um papel importante na prevenção da doença e fundamental no alívio da sintomatologia associada e prevenção das complicações decorrentes da insuficência venosa.
Modo de ação da compressão:
- reduza congestão venosa, promovendo o retorno venoso
- restaura a funcionalidade das válvulas venosas com insuficiência por aproximação da parede vascular
- descongestiona os tecidos circundantes e promove o transporte do liquido intersticial e dos resíduos metabólicos acumulados
O tratamento com compressão também é importante:
- na porevenção e controlo de edemas
- na prevenção do tromboembolismo venoso e da tromboembolia pulmonar, pois a pressão exercida pela compressão impede a formação de trombos, promovendo um retorno venoso eficaz.
Aqui encontra informação sobre os benefícios do uso regular e consistente de dispositivos de compressão médica adaptados às necessidades específicas dos seus pacientes. Pode também conhecer melhor os beneficios do uso da compressão para outras indicações.
Recomendações úteis para os seus pacientes
Cerca de 90% da população adulta na Alemanha tem sinais de insuficiência venosa nos membros inferiores. O uso de compressão médica é a base do tratamento das doenças venosas, restabelecendo o normal funcionamento das válvulas venosas. Em contexto de consulta, poderá dar aos seus utentes recomendações úteis para a prevenção da progressão da doença venosa.
Reunimos algumas dicas úteis para ajudar os seus pacientes a prevenir a progressão da doença venosa.
Dicas de dieta e vestuário
Uma dieta rica em fibras (por exemplo, frutas, legumes, cereais integrais, vegetais crus ou saladas) e um consumo adequado de líquidos, são importantes na redução da sobrecarga sobre o sistema venoso. Um adulto deve consumir pelo menos dois litros de água por dia (ou chá sem adoçantes), especialmente durante os meses quentes.
No que diz respeito ao vestuário mais adequado, aconselhe os seus utentes a usarem no seu dia-a-dia sapatos de salto raso e solas flexíveis (andar descalço em casa é uma excelente opção) e a evitarem o uso de roupa muito apertada, especialmente na zona pélvica e na região das ancas.
Dicas para o dia-a-dia
A adoção de hábitos saudáveis no dia-a-dia tem um papel determinante na saúde vascular dos utentes.
Evitar pegar em pesos
O uso de um carrinho de compras para o transporte de pesos é uma ferramenta importante. O levantamento de pesos (por exemplo quando está a fazer compras) coloca uma sobrecarga adicional sobre as veias dos membros inferiores, pelo que deverá ser evitado.
Sentar-se corretamente
No trabalho e nos tempos livres que exijam manter-se na posição sentada por longos períodos, devemos certificar-nos de que as coxas suportam o mínimo de peso possível. É também importante que os pés estejam apoiados sobre uma base firme, e não "pendurados".
Subir escadas
Aconselhe os seus pacientes a usar as escadas em vez do elevador sempre que seja possível. Este exercício promove o funcionamento da bomba muscular gemelar, essencial para um retorno venoso eficaz.
Correr sem sair do sítio
Esta é uma boa dica para quem passa longos períodos em pé.
Aconselhe os seus utentes a simular o movimento de corruda sem sair do sítio de vez em quando. Assim podem continuar a trabalhar e a aliviar a ssobrecarga adicional sobre as veias dos membros inferiores.
Dicas para os tempos livres
Os utentes ficarão agradecidos com todas as dicas que lhes possa dar com o objetivo de melhorar a eficácia do sistema venoso.
Poderá aconselhá-los sobre o desporto mais adequado à sua situação, quais os exercícios que deverão praticar e como poderão descansar corretamente.
Desporto
São recomendáveis desportos e exercícios suaves e rítmicos, como caminhadas, natação, ciclismo, dança. Desportos com mudanças abruptas de direção e movimento, tais como ginástica, artes marciais, ski, snowboard ou desportos com bolas, não são tão adequados.
Descanso
Assegure-se de que os utentes reconhecem a importância do descanso e de um sono adequado. É aconselhável manter as pernas elevadas durante os periodos de descanso (elevar as pernas ligeiramente acima do nível do coração).
O calor e o sistema venoso
O calor é responsável pela dilatação/distensão das veias, dificultando o retorno venoso e causando um aumento da tensão sobre o sistema venoso.
Por favor aconselhe os seus utentes a:
- Evitar banhos de imersão quentes. Um banho de chuveiro é a melhor alternativa, tendo o cuidado de passar água fria nas pernas. A água fria promove a contração das paredes das veias, favorecendo o retorno venoso.
- Descansar à sombra, pois também os "banhos de sol" aumentam a sobrecarga no sistema venoso. Andar descalço na água fria é outra forma de reduzira tensão sobre o sistema venoso.
- O uso da sauna ou banhos termais não está contra-indicado. Aconselhe os seus pacientes relativamente à frequência com que devem fazer este tipo de atividades.
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